Mer D-vitamin rekommenderas

Mer D-vitamin rekommenderas

Vuxna rekommenderas att få i sig tio mikrogram per dag – en dos som tidigare endast gällde små barn, gravida och äldre. Rekommendationen till äldre höjs till 20 mikrogram.

– Bakgrunden är ny forskning som visar på positiva effekter av D-vitamin, säger Irene Mattisson vid Livsmedelsverket.

D-vitamin får vi i oss via solljus, fet fisk, ägg och kött.

Läs mer hos Livsmedelsverket

Red:s kom: D-vitaminbehovsdebatten berör naturligt kosmetikaområdet via faktorn solljus. Frågan är komplex då faktorer som var den som vistas i solen befinner sig (eg. avstånd från ekvatorn, årstid), hudtyp, solskydd: SPF, UVA-skydd, kostvanor, solvanor osv. Hudcancer (basaliom bl.a.) ökar i länder som Sverige - kroppen behöver solljus, men inte för intensivt och inte för länge.